الف):
هفته ای دو تا سه بار مصرف عدسی(عدس پخته شده با کمی پودر آویشن).(معمولاً صبح ها).
ب):
۲۵گرم کندر +۲۵گرم سُعد کوفی+۲۵ گرم سیاه دانه
مواد بالا را کاملاً ساییده، صبح تا صبح به اندازه نوک قاشق چایخوری به عسل و آب گرم زده میل کنید.
ج):
مصرف یک حَب کُندر در روز.
مصرف مویز با توت سفید خشک در روز.
د):
دم کرده یک قاشق غذا خوری از مخلوط اسطوخدوس و چای سبز با تکه ای زنجفیل(روزی ۲ لیوان).
ه):
۲۵ گرم سیاهدانه + ۵۰ گرم کنجد را کاملاً ساییده
به اندازه نوک قاشق چایخوری داخل خرما ریخته صبح تا صبح میل کنید.
و):
مقداری پودر زنجفیل با چای مصرف کنید(هر روز)( برای کسانی که به گرمی حساسیت دارند مضر است).
ز):
۲۵ گرم انزروت+۲۵ گرم مُرمکی
مواد بالا را را کاملاً ساییده نوک کارد به آب گرم و عسل زده،صبح به صبح میل شود.
ح):
۲۵ گرم مغز گردو+۲۵ گرم کنجد سفید+ ۲۵ گرم بادام زمینی+۲۵ گرم سویا
مواد بالا را کاملاً ساییده با ۲۰۰ گرم عسل(اگر عسل سیاهدانه باشد بهتر است)،کاملاً مخلوط کرده ،صبح تا صبح یک تا دو قاشق چایخوری با صبحانه میل کنید.
ط):
مصرف دم کرده چای سفید روزی دو فنجان
آرامش وتفکر و مطالعه، بهترین فرمول تقویت حافظه است.
جاوید باشید…
